Определяем, как проявляются панические атаки в разное время суток, а также чем отличается женская и мужская симптоматика
Паническая атака – это весьма неприятное явление, доставляющее человеку немало хлопот. Чтобы знать, как бороться с такого рода состоянием, важно уметь определять предпосылки к его возникновению и уметь отличать паническую атаку от обыкновенного чувства тревожности. Предлагаем рассмотреть основные симптомы как проявляется паническая атака и выявить некоторые особенности этого состояния.
Наиболее вероятные причины панической атаки
Прежде чем понять, как может проявляться паническая атака, стоит рассмотреть вопрос о провоцирующих ее факторах.
В числе причин появления панической атаки принято выделять такие, как:
- стресс;
- повышенная тревожность;
- депрессивное состояние, низкая самооценка;
- нарушения работы эндокринной системы;
- соматические болезни различного типа;
- генетическая предрасположенность;
- злоупотребление вредными привычками.
Более того, среди причин и предпосылок к появлению панических атак выделяют и наличие психических расстройств. При наличии различных психических отклонений панические атаки развиваются в качестве вторичного нарушения.
Проявления панических атак
Приступ панической атаки может наблюдаться как у женщин, так и у мужчин, как в дневные часы, так и ночью. Проявление тревожного состояния может быть различным, однако, имеет определенную симптоматическую картину и ряд вполне объяснимых предпосылок.
Как проявляются панические атаки ночью?
Паника может настигнуть не только днем, но еще и в ночные часы. Почему? Тишина, отсутствие отвлекающих факторов и нахождение наедине с собственными мыслями – главные провокаторы тревожного состояния. Среди прочих причин панической атаки ночью могут быть страшные сны.
Проявления панических атак в ночные часы фиксируются, как правило, в промежутке между 00:00 и 04:00. Стоит отметить, что, в том числе, человек может проснуться от панической атаки.
Среди симптомов ночных панических атак выделяют:
- дыхательные спазмы;
- повышенное чувство тревоги, необъятный страх;
- оторванность от реальности.
Важно, что ночные панические атаки крайне негативно отражаются на состоянии здоровья человека, ведь провоцируют нарушения сна и делают отдых недостаточным.
Как проявляются панические атаки в дневные часы?
Утренние панические атаки могут являться следствием ночных и сопровождаться такими проявлениями, как:
- невозможность сконцентрироваться на происходящем, чувство потерянности;
- внезапное чувство тревожности;
- сильное утомление и недостаток сил.
Дневные панические атаки могут сопровождаться всем спектром общей симптоматики и могут иметь следующие проявления:
- стойкое беспокойство, повышенное чувство тревожности;
- негативные мысли;
- сложность в принятии решений;
- учащенное сердцебиение;
- чувство сдавленности в груди, одышка;
- нарушение четкости зрения;
- неконтролируемое беспокойство.
Как проявляются панические атаки у мужчин?
Развитие панических атак обусловлено прежде всего стресс-фактором. В подавляющем большинстве случаев, панические атаки у мужчин являются генетически предрасположенным состоянием.
Проявление симптоматики панической атаки у мужчин наблюдается, как правило, на протяжении не более чем 20 минут, после чего все симптомы начинают стихать, однако, страх и нервозность – остаются.
Как и у любого человека, подверженного тревожности, проявление панических атак у мужчин заключается в двух видах симптомов:
- физических (болезненность, нарушения зрения, дыхания);
- психические (повышенное чувство страха, ощущение нереальности, бессонница и пр.).
Как проявляются панические атаки у женщин?
Как и мужчин, проявление панической атаки у женщин заключается в появлении двух подвидов симптомов:
- физических (усиление сердцебиения, повышенная потливость, сухость во рту);
- психических (страх смерти, ощущение предстоящей беды и пр.).
Наиболее сильное проявление панических атак при остеохондрозе или в период менопаузы, когда гормональный фон заметно нарушен.
Борьба с паническими атаками
Вне зависимости от времени суток, возраста или пола человека, все проявления панических атак наступают крайне неожиданно и, как правило, не поддаются контролю.
Лечение панических атак – сложный системный процесс, который должен реализовываться под контролем специалиста. Однако, на сегодняшний день доступна возможность использования онлайн-курсов, благодаря которым можно взять себя в руки и совладать с чрезмерной тревожностью.
Хочется жить полноценно, не боясь столкнуться с панической атакой в самые неподходящий для этого момент? Хватит избегать очевидных проблем, пришло время избавиться от них раз и навсегда.
