Мастер-класс. «Самомассаж лица и головы»

Откуда начинать делать массаж и почему важно соблюдать порядок проработки зон

Как реагирует тело на устранение застоя и на что обратить внимание при самомассаже

Как подготовиться к самомассажу и не навредить себе

Приемы эффективного самомассажа: комплекс упражнений для расслабления шеи

Противопоказания к самомассажу

Как состояние шеи влияет на работу мозга и анатомические особенности мышц шеи

С какой силой делать самомассаж для оттока лимфы

Как улучшить овал лица

Программа мастер-класса

Кинезиотейпы

Блок 2

• Теоретическая часть: подготовка к тейпированию, разбор основных ошибок и противопоказания к применению.
• Практическая часть: 2 универсальные схемы наклейки тейпов для оттока лимфы.

Самомассаж лица и шеи

Блок 1

•Эффективные упражнения для освобождения сосудов, которые могут зажиматься мышцами.
•Противопоказания к самомассажу.
•Анатомия лимфатической системы.

Блок 3

• Теоретический материал: анатомия шейных мышц
• Практика: комплекс проработки шейных мышц для снятия спазмов и головной боли.
• Тренажер для ленивого расслабления шеи за 10 минут
• Постизометрическая релаксация для снятия зажимов и головной боли.

Улучшение памяти и расслабление шеи с помощью самомассажа

Результаты после мастер-класса

Точёный, молодой овал лица

• Навсегда уйдут утренние отеки и мешки под глазами;
• Черты лица станут аккуратнее и изящнее;
• Уйдет второй подбородок и обвисания;
• Контуры лица станут более четкими;
• Вы станете выглядеть более молодо;
• Вернется здоровая мимика без заломов и морщин.

Красота и молодость кожи

• Вернется упругость кожи лица;
• Улучшится ее качество;
• Разгладятся морщины;
• Рельеф кожи станет ровнее;
• Появится здоровое сияние и румянец.

Здоровое кровоснабжение мозга

• Улучшится память и ускорится умственная деятельность;
• Исчезнет проблема головных болей;
• Уйдут любые дискомфортные ощущения (сдавливание, шум, тяжесть и т.п.);
• Нормализуется артериальное давление;
• Уйдут головокружения;
• Восстановится ясность ума и быстрота реакций;
• Улучшится общий настрой;
• Успокоится фоновый поток мыслей.

Дыхание полной грудью

• Уйдет заложенность носа;
• Восстановятся слизистые дыхательных путей;
• Облегчатся и постепенно уйдут хронические недуги;
• Улучшится местный иммунитет;
• Снизится риск развития осложнений.

Отзывы