Онлайн-курс «Победить изжогу» - ДАЛС ЗДОРОВЬЕ

Онлайн-курс «Победить изжогу»

Победить изжогу
Онлайн-курс
Эффективные и безопасные способы экстренной помощи и профилактики изжоги от врача-гастроэнтеролога

Начните заботу о себе сейчас, чтобы забыть о мучительных приступах изжоги, не допустить усугубления болезни и хирургических вмешательств.

Добро пожаловать на курс

“Победить изжогу”!


В данном курсе собрана полезная информация от практикующего врача-гастроэнтеролога, которая поможет Вам избавиться от изжоги!
Автор курса
Пахомова Инна Григорьевна – врач-терапевт, гастроэнтеролог, гепатолог высшей категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии с клиникой НМИЦ им. В. А. Алмазова Института медицинского образования.
Опыт работы с пациентами: 23 года.
Специализация:
  • лечение кислотозависимых заболеваний органов пищеварения;
  • ведение пациентов с поражением органов пищеварения на фоне приема нестероидных противовоспалительных препаратов.

Из чего состоит курс?


  1. Курс состоит из 9 уроков.
  2. Каждый урок состоит из видеолекции, конспекта под лекцией и вопросов на усвоение материала, где они необходимы. К урокам также приложены памятки, которые вы можете скачать и распечатать или хранить в удобном месте.
Мы собрали несколько советов, которые сделают прохождение курса максимально эффективным:

– Смотрите лекции или читайте конспекты не на ходу, выберите спокойную обстановку и уделите время на просмотр, чтобы легче было усвоить и запомнить информацию.
– Отрегулируйте громкость, качество и скорость видео, чтобы просмотр был максимально комфортным.
– Если изображения кажутся слишком маленькими, можно увеличить их, для этого достаточно просто нажать на картинку.
– Записывайте важную информацию, чтобы лучше ее запомнить. Учеными доказано, что запись информации от руки повышает уровень запоминания на 60% по сравнению с обычным прослушиванием.
– Выполняйте все практические задания - это поможет добиться результатов обучения.

Поставьте себе сроки на прохождение курса. Три дня, неделя или месяц – зависит только от вас, проходите обучение в удобном темпе, но постарайтесь не откладывать надолго следующую лекцию или задание.
Программа курса
Изжога: цифры и факты
Урок 1
ХИТ
Как работает ЖКТ
Урок 2
Что такое изжога, причины изжоги
Урок 3
Сопутствующие и внепищеводные проявления ГЭРБ и изжоги
Урок 4
Побеждаем боль. Первая помощь при изжоге
Урок 5
Последствия бездействия при изжоге
Урок 6
Советы по порядку лечения изжоги
Урок 7
Как победить изжогу во время беременности
Урок 8
Профилактика изжоги
Урок 9
Итоги обучения
Обучение по курсу “Победить изжогу” подходит к концу и мы предлагаем вам воспользоваться листом самоконтроля, чтобы понять насколько активно ведется ваша работа по борьбе с изжогой.
Чек-лист привычек

Проанализируйте, что из перечисленного ниже вы сумели внедрить в ежедневную заботу о своем здоровье для профилактики изжоги:

– ведение дневника изжоги;
– выявление и исключение личных провокаторов изжоги;
– контроль потребления еды, исключение переедания;
– отход ко сну до 22:00;
– засыпание на левом боку;
– приподнимание подушки для сна;
– исключение/сокращение количества потребляемого алкоголя;
– исключение/сокращение количества потребляемого никотина;
– ежедневные прогулки длительностью не менее 40 минут;
– поездки в отпуск не реже, чем 1 раз в 2 года;
– соблюдение режима питания, отказ от еды как минимум за 2 часа до сна;
– регулярные занятия спортом (не менее 2 раз в неделю);
– отказ от тугой одежды и поясов;
– активная работа над вниманием уровня стресса;
– контроль массы тела, работа над снижением лишнего веса.

Оцените насколько эффективную работу вы провели и запланируйте введение оставшихся привычке в вашу жизнь, чтобы обезопасить себя от изжоги и обеспечить себе полноценную жизнь на долгие годы!
Поздравляем! Это было последнее задание курса “Победить изжогу”.

Во время обучения мы:
– узнали как работает ЖКТ и от чего зависит этот процесс;
– выяснили, что же такое изжога, что за ней скрывается и чем она может быть опасна;
– рассмотрели безопасные и эффективные способы быстрой помощи при изжоге, а также методики лечения заболеваний, которые вызывают изжогу;
– разобрали алгоритм действий при беременности;
– поговорили о профилактике изжоги, формировании полезных привычек и здорового образа жизни.

Кроме того, выяснили, почему важно вести дневник изжоги, выявить провокаторы изжоги, провели самодиагностику с помощью опросника GerQ, чтобы выяснить степень рисков изжоги на данном этапе.

Уверены, благодаря этим знаниям и применении их в заботе о своем здоровье, вы сможете избавиться от изжоги и предотвратите развитие опасных для жизни и здоровья заболеваний.

Спасибо за участие, будьте здоровы!

8 (499) 990-10-48
Мы в соц. сети