Сухость кожи зимой — частая проблема, с которой сталкиваются люди различного возраста и пола. Почему сохнет кожа и что делать в холодное время года, чтобы помочь ей? Рассмотрим ответы на эти и другие вопросы вместе с врачом-дерматологом Олегом Свиридовым.
Содержание
- Почему сохнет кожа?
- Как понять, что кожа стала сухой?
- Что будет, если игнорировать сухость?
- Особенности ухода
- Лицо
- Губы
- Тело
- Руки
- Ноги
- Основы профилактики
Почему сохнет кожа?
Кожа — это сложная система, состоящая из трех слоев: подкожно-жировой клетчатки, дермы и эпидермиса. Эпидермис является верхним слоем и выполняет защитную роль, благодаря содержанию кератина, коллагена и эластина, обеспечивающих эластичность и оптимальную влажность.
Сухость кожи наблюдается тогда, когда в ее тканях становится недостаточно жидкости или компонентов, отвечающих за ее качественные характеристики. Это может происходить как из-за внешнего воздействия, так и из-за внутренних неполадок, в числе которых:
- нехватка витаминов, минералов и прочих полезных веществ;
- гормональные нарушения;
- общая обезвоженность организма.
“Из опыта могу сказать, что основными факторами риска сухой кожи являются:
— специфические заболевания, например, атопический дерматит, болезни эндокринной системы;
— частое мытье рук, душ или ванна, а также плавание;
— использование агрессивных очищающих средств и бытовой химии;
— дефицит витаминов и микроэлементов из-за отсутствия сбалансированного питания.
Кроме того, еще одним фактором является пожилой возраст. По мере естественного старения клетки эпителия становятся менее эластичными и стойкими к изменениям окружающей среды.“
Врач-дерматолог Олег Свиридов
Как понять, что кожа стала сухой?
Уверены ли вы, что ваша кожа достаточно увлажненная? Удостовериться в этом можно только прислушавшись к ощущениям и присмотревшись к внешнему виду кожных покровов на различных участках тела.
Говорить о наличии проблемы и необходимости поиска путей ее решения следует тогда, когда наблюдаются:
- ощущения стянутости;
- тусклый, бледный, нездоровый оттенок;
- раздражение, покраснение, микротрещины и пр.;
- потеря эластичности;
- шелушение.
Что будет, если игнорировать сухость?
Если пустить все на самотек, то можно столкнуться с такими неприятными явлениями, как:
- постоянное ощущения стянутости в области лица и рук;
- купероз или увеличение мелких сосудов на лице;
- появление холодовой аллергии, при которых появляются отеки, раздражения и волдыри;
- развитие атопического дерматита, псориаза и герпеса;
- обморожение различной степени.
Кроме того, стоит отметить, то при отсутствии должного ухода, клетки эпидермиса повреждаются, что приводит к преждевременному старению, появлению пигментных пятен и прочих косметических недостатков, которые сложно устранить.
Особенности ухода
Несмотря на существование общих советов, стоит помнить, что наша кожа условно разделяется на несколько зон, каждая из которых имеет определенные особенности и требует индивидуального подхода.
Лицо
Лицо — то самое место, которое в любое время года никак не защищено от внешних воздействий. Поэтому, особенно зимой, кожа лица требует особого внимания.
Из-за агрессивного воздействия мороза и ветра, лицо часто начинает шелушиться. Нередко у человека могут появляться покраснения, очаги раздражения и даже формирование мелких морщин. Чтобы избежать всего этого, важно обеспечить качественное увлажнение, питание и защиту.
Увлажнение можно реализовать путем применения специальных увлажняющих средств, а также лосьонов и тоников, образующих защитный слой, препятствующий потере влаги.
Лайфхак для прекрасных дам: зимой отличной альтернативой увлажняющему крему может стать тональное средство на жирной основе.
Достаточное питание легко обеспечить с помощью густых и жирных кремов, которые предпочтительно должны иметь защиту от ультрафиолетового излучения. Важно, чтобы в составе уходового средства содержались науральные масла, экстракты трав и витамины группы А и Е.
Губы
Привычка дышать ртом на холоде, а также облизывать губы — неизбежно приведет к тому, что они начнут трескаться и шелушиться. Как это предотвратить? Ответ прост: использовать гигиенические помады или мазать перед выходом на улицу специальные увлажняющие бальзамы.
Важно, чтобы средство было не только удобным в использовании и ароматным, но еще и действенным. Поэтому стоит отдавать предпочтение тем помадам и бальзамам, в составе которых имеется пчелиный воск и жир. Кроме того, не лишним будет, если косметическое средство будет иметь солнцезащитный эффект, лучше всего если это будет SPF 20.
Тело
Любителям горячего душа лучше всего отказаться от этой процедуры в зимнее время года, ведь это негативно сказывается на состоянии нашей кожи. Горячая вода смывает защитный жировой слой, что приводит к сухости и шелушениям.
Чтобы обеспечить увлажнение и питание, лучше всего использовать зимой крем-мыло и прочие средства на жирной, увлажняющей основе. Не лишним также будет использовать после душа молочко для тела, которое необходимо наносить массирующими движениями, по направлениям лимфатических линий.
Руки
Золотое правило зимы — ни шагу на улицу без теплых варежек или перчаток, чтобы не узнать что такое “цыпки” или обветренные руки. Но, как показывает практика, чтобы защитить руки, нужно использовать не только теплые, но еще и резиновые перчатки, когда планируется провести домашнюю уборку с использованием бытовой химии.
Дополнительным помощником в защите станет густой жирный крем, использовать который можно как на ночь, так и в течение дня. А еще лучше — использовать после нанесения хлопчатобумажные перчатки, чтобы все питательные компоненты точно достигли своей цели и напитали клетки кожи рук полезными веществами.
Ноги
Уход за ногами зимой должен быть еще тщательнее чем летом, ведь из-за постоянного контакта с разными тканями и нахождения в теплой обуви ноги, а особенности, пятки, становятся сухими, что обусловлено недостаточным воздухообменом. Из-за этого могут появляться утолщения, с которыми обычный педикюр не сможет справиться.
Чтобы пяточки сохранили свою мягкость, в качестве уходового средства стоит применять крема, в составе которых содержатся кератолитики. Дополнить уход можно скрабами или масляными обертываниями.
ВАЖНО! Если проводимые мероприятия не помогают поддержать здоровье кожи и возникают различные симптомы, указывающие на развитие дерматитов и пр. тревожных состояний — необходимо обратиться к врачу-дерматологу, вне зависимости от времени года!
“Чтобы избежать различных дерматологических проблем зимой, я рекомендую:
1. Отказаться от горячих ванн, ведь длительное нахождение в воде высокой температуры может стать причиной пересушивания.
2. Принимайте биологически активные добавки (БАДы) с содержанием витамина D, что поможет поддержать или даже улучшить состояние всех слоев эпидермиса.
3. Избегайте уходовой косметики и бытовой химии с агрессивными составами.
4. После водных процедур используйте густой увлажняющий крем.“
Врач-дерматолог Олег Свиридов
Основы профилактики
Обеспечить естественное сияние кожи можно только своевременно позаботившись о ее здоровье. Никогда не поздно начать это делать, но лучше всего начать профилактику заблаговременно до наступления холодов.
В основе профилактики рассматриваемой проблемы принято выделять:
- обогащение рациона продуктами питания, с высоким содержанием жирных кислот. В их числе: авокадо, морская рыба, печень трески;
- употребление продуктов, с высоким содержанием витамина С (черника, киви, сладкий перец), а также витаминов А и Е (шпинат, молоко);
- отказ от принятия ванны и душа при высоких температурах воды, чтобы исключить пересушивание кожи;
- применение контрастного душа для поддержки тонуса клеток эпидермиса (чередование теплой и прохладной воды, без использования экстремальных температур);
- использование увлажняющего и питательного крема/лосьона для тела после душа.
“Уход за кожей зимой должен осуществляться комплексно и предполагать:
1. Усиленное увлажнение, особенно во время водных процедур.
2. Использование одежды из приятных на ощупь и дышащих материалов, например, из хлопка.
3. Использование PH-нейтральных очищающих, уходовых и бытовых средств.
4. Соблюдение питьевого режима.
5. Использование увлажнителя воздуха в отопительный период.“
Врач-дерматолог Олег Свиридов
Следите за состоянием своей кожи помогайте оставаться ей здоровой и привлекательной в любое время года, придерживаясь советов от опытного врача-дерматолога Олега Свиридова!
