Почему случается газообразование и как с ним бороться?

4 июля 2026 г.

Беда, как говорится, не приходит одна. Так и в ситуации с запорами и диареей, которые достаточно часто встречаются в жизни среднестатистического человека. Верным спутником этих состояний можно считать повышенное газообразование.

Повышенное газообразование, оно же метеоризм – это скопление излишнего количества газов в полости кишечника из-за их усиленного образования или недостаточности отхождения. Это неприятное состояние может застать любого человека, причем в самые неподходящий момент.

Согласно ощущениям пациентов, обращающихся за помощью с этой проблемой, при повышенном газообразовании наблюдается сильный дискомфорт в области живота. Чувство распирания и тяжести может сопровождаться урчанием, отрыжкой, а также диареей или запором. При всем этом, человек, страдающий от метеоризма, испытывает боли в животе. Неприятные ощущения мешают обычной жизни и создают неловкие для человека ситуации.

Чувствительность симптомов снижается после похода в туалет “по-большому”. Кроме неловких звуков метеоризм может создать и определенные проблемы со здоровьем из-за чего его нельзя игнорировать.

Наиболее часто встречаемые причины метеоризма

Как и при любой другой проблеме с пищеварительной системой, метеоризм не появляется просто так и имеет определенные предпосылки.

Всего выделяют несколько групп причин повышенного газообразования. Каждая из них обусловлена определенными процессами и имеет свои прогнозы.

Особенности физиологии

Несмотря на то, что вздутие живота чаще всего говорит о развитии какой-либо болезни желудочно-кишечного тракта, в некоторых случаях могут встречаться вполне безобидные объяснения этому состоянию.

Скопление газов может быть связано с такими явлениями, как:

• особенности рациона питания – а именно, любовь к продуктам, стимулирующим выработку газов. У среднестатистического здорового человека в сутки образуется до 15 литров газов в полости кишечника. Часть из них всасывается в стенки органа пищеварения, а часть – выходит естественным путем. Если в рационе преобладают такие продукты, как черный хлеб, квас, бобы, капуста и сладости, то “газовой атаки” не миновать;

• “вредные” пищевые привычки – сюда следует отнести привычку быстро есть и заглатывать еду с воздухом. До 60% газов в таком случае попадают в желудочно-кишечный тракт именно таким путем. Часть из них – выводится с отрыжкой, а другая остается и провоцирует метеоризм;

• естественное старение организма – после 50 лет внутренние пищеварительные органы несколько видоизменяются. Удлинение кишечника и атрофирование мышечных стенок приводит к задержке газов.

Период беременности

Повышенное газообразование – частое явление среди будущих мамочек, находящихся на втором или третьем триместре. Кроме того, что женщину пучит, может наблюдаться еще и кислая отрыжка, сильная изжога и запоры.

Почему так происходит? Ответом на этот вопрос могут послужить следующие причины:

• повышение давления во внутрибрюшной полости и механическое сдавливание петлей кишечника – увеличение объемов матки неизбежно приводит к созданию дополнительного давления в животе. Пучить может от сдавливания конкретных участков, а именно, слепой или сигмовидной кишки;

• замедление процессов перистальтики – во время вынашивания ребенка вырабатывается гормон расслабления мускулатуры (прогестерон), из–за которого в значительной степени ухудшается работа кишечника. Это и приводит к злосчастным запорам м задержке газов;

• нарушение пищеварения – из-за концентрации организма на вынашивании маленького человека, органы женщины испытывают повышенную нагрузку. Печень и поджелудочная железа не являются исключением из-за чего возникает недостаточность процесса пищеварения.

Отдельно стоит выделить такое состояние, как дисбиоз, из-за которого в кишечнике случается недостаток ферментов и создается ситуация, когда по этой причине вырабатывается чрезмерное количество газов.

Инфекции

Текущее под влиянием патогенной микрофлоры воспаление в кишечнике ни к чему хорошему не приведет. Нарушение нормального процесса пищеварения провоцирует метеоризм.

В числе наиболее часто встречающихся инфекционных состояний при метеоризме стоит выделить такие, как:

• острые кишечные инфекции – провоцируют повышенное газообразование с диареей и болями в животе. Состояние характерно для людей с гастритами и колитами и наблюдается при дизентерии, сальмонеллезе, ротавирусе и пр.;

• кандидоз – брожение грибов на фоне сниженного иммунитета способно спровоцировать не только вздутие, но еще и понос, который будет сопровождаться сильными болями в животе;

• гельминтоз – жизнедеятельность различных видов гельминтов в кишечнике естественным путем создает ситуацию повышенного газообразования. При этом может наблюдаться еще и слюнотечение, тошнота и чередование запора с диареей.

Болезни желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)

Повышенное газообразование, диарея или запор – все это может выступать в качестве характерного симптома серьезных болезней пищеварения.

Патологический метеоризм может говорить о развитии таких состояний, как:

• воспаление тканей кишечника, которое сопровождается умеренной болью, локализованной в области поражения;

• формирование доброкачественных или злокачественных образований в полости толстого кишечника, что вызывает не только пучение, но еще и запоры.

К кому обращаться за помощью и как диагностировать?

В ситуации, когда метеоризм “зачастил в гости” и стал откровенно мешать нормальной жизни – медлить нельзя. Необходимо срочно обращаться за помощью к участковому терапевту или же напрямую к врачу гастроэнтерологу.

Если пустить ситуацию на самотек, то могут развиться неприятные и даже весьма опасные последствия, поэтому рекомендуем не затягивать с визитом к врачу.

Что входит в диагностику?

Процесс диагностики метеоризма часто затрудняется из-за разнообразия состояний, при которых может наблюдаться рассматриваемая проблема.

Из-за наибольшей информативности врачи часто назначают следующий перечень диагностических процедур:

• эндоскопия (ЭГДС, колоноскопия) – предполагает применение специализированного инструмента для визуального осмотра и исследования состояния слизистых;

• сонография (УЗИ) – обзорное исследование органов брюшной полости, направленное прежде всего на оценку состояния органов;

• рентгенологическое исследование – применяется в ситуации, когда пациент имеет жалобы на характерные состояния. Помогает прицельно обследовать повреждения тканей органов пищеварения;

• комплекс лабораторных анализов – различные биохимические пробы для определения состояния процессов ферментации и выявления общего уровня состояния здоровья пациента.

Вопрос эксперту:

Почему важно комплексное обследование, если проблема очевидно кроется в работе кишечника?

“Ошибочное мнение, с которым живут многие люди. Все дело в том, что для того, чтобы определить эффективное решение проблемы, необходимо выявить круг причин, провоцирующих то или иное состояние. Воздействие только на одну причину не даст желаемого результата, а лишь на время избавит от симптомов.“

Врач гастроэнтеролог, нутрициолог, кандидат медицинских наук Александр Бастрыгин 

Основы лечения

Любой скопившийся в системе пищеварения газ сможет найти как минимум два выхода. Вот только будет это сделано с характерным звуком и привлечением внимания окружающих или же быстро, тихо и эффективно – зависит только от самого человека.

В зависимости от сложности ситуации, у человека, которого периодически пучит, есть, к сожалению только одно решение – искать проблему и бороться с ней.

Однако существуют методы самопомощи, которые способны помочь в ситуации, когда пучение вызвано не хронической болезнью пищеварения, а какими-то шалостями в рационе питания или временными сложностями. Рассмотрим их подробнее.

Проработка особенностей рациона

Чтобы избавиться от метеоризма, который вызван продуктами питания, важно прежде всего понять что именно провоцирует это неприятное состояние.

В числе наиболее “музыкальных” продуктов принято выделять:

• бобовые культуры;

• овощи семейства крестоцветных, например, капуста, репа и хрен;

• жирные, жареные и острые блюда;

• темные сорта хлеба, сдоба, а также слоеная выпечка.

Однако это вовсе не повод полностью отказываться от этих вкусностей. Достаточно просто придерживаться базовых правил:

• бобовые – хорошенько вымачивать в холодной воде перед приготовлением;

• овощи – обдавать кипятком перед употреблением в пищу;

• ограничиться в количестве жирного, жареного и острого.

В дополнение также стоит сказать, что важно не только что именно человек ест, но еще и как он это делает. Оптимально придерживаться оптимально комфортного режима питания, отслеживая объем порций и скорость их потребления.

Прием специальных медикаментозных средств

Быстро и эффективно предотвратить шум и гам в животе могут помочь специальные препараты. В их числе:

• активированный уголь или порошок “Смекта” – наиболее доступные решения всего списка. Необходимо принять 1 таблетку угля на 10 кг веса человека или принять пакетик “Смекты” в соответствии с инструкцией;

• пеногасители “Эспумизан”, “Гастал” и “Боботик” – обеспечивают быстрый распад оболочек газовых пузырьков, скопившихся в кишечнике. Выпускаются в разных формах;

• ферментные препараты “Мезим” и “Фестал” – улучшают пищеварение и не позволяют продуктам-провокаторам делать свое дело.

Вопрос эксперту:

Какие средства работают лучше всего?

“Лучше всего работают средства, которые содержат в составе СИМЕТИКОН, являющийся кремнийорганическим соединением группы полидиметилсилоксантов. Он обладает свойствами пеногасителя и используется для уменьшения вздутия и устранения дискомфорта или боли, которые вызваны чрезмерным газообразованием.“

Врач гастроэнтеролог, нутрициолог, кандидат медицинских наук Александр Бастрыгин 

Народные средства

Побороть вздутие живота можно не только таблетками, но еще и с помощью средств народной медицины. Рецепты против метеоризма принято передавать из поколения в поколение. Одним из наиболее эффективных среди таких, который пользуется особенной популярностью в лечении младенцев – укропная вода.

Чтобы приготовить укропную воду потребуются:

• 300 мл кипятка;

• 2 ст.л укропных семян;

• стеклянная или глиняная емкость с крышкой.

Процесс приготовления невероятно прост: залить семена кипятком, накрыть крышкой и оставить на 3 часа.

Принимать взрослым по 100 мл, 3 раза в сутки в перерывах между приемами пищи.

Что порекомендуете в дополнение к перечисленным методам?

“Конечно, методы самопомощи, которые доступны человеку не выходя из дома. Я рекомендую:

Вопрос эксперту:

• отказаться от продуктов, вызывающих брожение;

• ввести привычку пить перед сном травяной чай, который помогает нормализовать пищеварительные процессы;

• делать дыхательную гимнастику и простейшую зарядку;

• при необходимости использовать препараты-адсорбенты.“

Врач гастроэнтеролог, нутрициолог, кандидат медицинских наук Александр Бастрыгин

Надутый живот – не признак благополучия и достатка, а мольба организма о помощи. Не игнорируйте тревожные сигналы и вовремя устраняйте причины появления повышенного газообразования, чтобы всегда и везде чувствовать себя комфортно и уверенно.