Паническая атака. Симптомы и лечение

4 июля 2026 г.

Паническая атака (ПА) – это особое состояние человека, при котором наблюдается сильный приступ страха, сопровождаемый физическими проявлениями различного типа. Столь неприятное ощущение крайне негативно отражается на физическом и психическом состоянии человека и неизбежно накладывает отпечаток на все аспекты повседневной жизни.

Предлагаем разобраться в предпосылках и признаках панических атак, а также определить оптимально доступные способы лечения недуга.

Невроз и паническая атака

Тревога и панические атаки, определенно, снижают качество жизни человека. Игнорировать такого рода проявления категорически нельзя, ведь они могут служить тревожным звоночком таких сложностей, как:

• нарушения ментального здоровья человека;

• развитие физических патологий;

• нахождение в постоянном стрессе из-за пережитой ранее психологической травмы.

Стоит заметить, что причины панических атак в каждом случае индивидуальны. В отсутствии возможности прогнозирования и контроля панических атак и состоит сложность лечения.

Как проявляется паническая атака?

Самостоятельно диагностировать паническую атаку – сложно, практически нереально. В особенности, когда такого рода состояние наблюдается впервые.

Принято выделять два ключевых критерия проявления панической атаки:

• сильное чувство страха, провоцирующее потерю самообладания;

• физические проявления.

В числе общих симптомов панической атаки принято выделять:

• головокружения и головные боли;

• нарушение работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем;

• повышенная потливость, озноб;

• «животное» чувство страха;

• невозможность контроля над собственными эмоциями;

• частичная потеря ориентации в пространстве.

Каковы прогнозы и как лечить панические атаки?

Согласно актуальной статистике, 80% пациентов, обратившихся за профессиональной помощью при проявлениях панических атак, имеют преимущественно благоприятный прогноз на выздоровление (при условии соблюдения всех рекомендаций лечащего специалиста).

Зарубежные специалисты рекомендуют применение когнитивно-поведенческой терапии, которая уже нашла свое подтверждение эффективности в лечении пациентов с паническими атаками.

В дополнение к терапии может применяться медикаментозное лечение, подразумевающее прием таких групп препаратов, как:

• бензодиазепины (способствуют снятию напряжения);

• антидепрессанты (сокращают уровень беспокойства).

Как избавиться от панических атак?

Определив симптомы и лечение панических атак, необходимо понять, что справиться с недугом можно только при наличии осознанности рисков и желания жить полноценной жизнью.

Что же делать, чтобы избежать повторного появления панических атак?

• Провести комплексное обследование, исключающее вероятность развития первичных патологий.

• Начать посещение психотерапевта и следовать всем указаниям. 

• Определить оптимальный способ справляться с приступом.

• Выявить причины, провоцирующие такого рода состояние (при содействии психотерапевта).

Как вести себя после панической атаки?

Если справиться с паническими атаками пока не удается, но проблема принята и находится в стадии решения, то, определенно, важно знать, как правильно себя вести после приступа панической атаки.

Идеальным решением в период ведения активной борьбы за здоровое психологическое состояние является ведение дневника наблюдений, где указывается вся информация, связанная с пережитым состоянием. В дальнейшем, при помощи психотерапевта можно разобрать все нюансы ситуации и более точно определить, что именно провоцирует паническое состояние и как с ним бороться.

Паническая атака – не приговор, а лишь тревожный сигнал, требующий устранения. Помните об этом и у вас обязательно все получится.