Автор статьи: Надежда Голикова
Клинический психолог
Страшное словосочетание для родителя – переходный возраст. Все с ужасом его ждут, предполагая, что чадо превратиться в болотную тварь и будет медленно, но уверенно высасывать жизнь из всей семьи. Но я вас успокою – это не всегда так и это ненадолго, главное правильно помогать ребенку в это время.
Ваш подросток в период пубертата сталкивается с огромным количеством изменений, каждое из которых требует физических и моральных сил для принятия и адаптации.
Физиологические изменения
Первое, что начинает меняться – это тело. Начинается гормональный бум, который меняет наш физический облик.
У девочек начинает активно вырабатываться эстроген, что приводит к активному росту груди, увеличению бедер и появлению жировых отложений, которые необходимы телу для адекватного его функционирования. У мальчиков – тестостерон, который тоже меняет внешность. Мальчики увеличиваются в размерах, появляется больше мышц, начинают расти волосы на теле, меняется голос.
С одной стороны это здорово, потому наши маленькие девочки и мальчики превращаются в девушек и юношей, но с другой стороны – изменения редко бывают равномерны и частенько, наши дети должны пройти через период скачкообразного роста. Там и грудь может быть какое-то время разного размера и голос ломается криво, так что периодически парням приходится пройти через период писклявости.
Помимо этого происходит период полового развития, а значит, придется столкнуться с первыми полюциями и менархе (первая менструация).
К 9-10 годам с вашими детьми уже стоит поговорить о будущих изменениях, чтобы для них это не стало шоком. Необходимо честно рассказывать о том, что происходит с их телом, каких событий стоит ждать и что делать, если что-то случилось, а рядом не оказалось доверенных взрослых. Многие девочки, которым вовремя не рассказали про месячные, сталкиваются с ужасом, когда они наступают. Частенько девушки думают, что умирают или, как минимум, очень сильно поранились. Для мальчиков мокрые простыни тоже, иногда, становятся жутким открытием. Поэтому, важно превентивно, честно и согласно возрасту рассказывать обо всем, чего стоит ждать.
Психологические изменения
Следующим важным этапом являются психологические изменения. Их как раз и тяжелее пережить чем физические.
После 12-13 лет начинается поиск своей идентичности. Начинается период экспериментов со своей внешностью, со стилем в одежде, поиск своей ролевой модели поведения. Это связано с тем, что подростки начинают изучать свое место в этом мире, пытаться подобрать это место и примерить его на себя. В этот период они могут частенько менять стили одежды, поведение, увлечения и даже друзей. Это абсолютно нормально.
Гормональные изменения заставляют вашего ребенка (да и всю семью вместе с ними) кататься на очень сильных эмоциональных качелях. Резкие перепады настроения будут верными спутниками года 4 точно, разгон от счастливого до яростного – 15 секунд, на десерт тревога и депрессия. Повышается чувствительность и восприимчивость к стрессу.
Подросток все больше и больше отдаляется от родительской семьи и формирует свою автономию. Стремление к самостоятельности становится более выраженным, наступает период жесткой установки границ, он начинает активно оспаривать мнение родителей и подвергать это мнение ежесекундной критике.
Этот период, наверное, один из важнейших в пубертате. Именно на этом этапе ребенка можно сломать и потом ему придется чинить себя долгие годы у психотерапевта.
Важная задача родителей на этом этапе сохранять границы и поэтапно отдавать подростку ответственность, давать ему право владеть своей жизнью.
Я люблю повторять фразу, которая хорошо описывает суть родительства в период переходного возраста «Ваша задача быть для ребенка поручнем. Когда мы спускаемся или поднимаемся по лестнице, мы не обязаны им пользоваться, но если мы начнем падать – мы обязательно схватимся за спасительную ручку».
Так и в родительстве – вы не можете все делать за ребенка, но вы должны быть рядом, быть незримой поддержкой.
Социум становится важнее семьи. Не переживайте, это просто этап. Ребенок вырастет, сепарируется и вернется в семью как взрослый, по выбору и из любви, а не из страха остаться в одиночестве.
Люди очень социальные, мы не умеем жить без других людей, так уж мы созданы. Поэтому, этот этап важен для формирования сложных социальных отношений – дружба, лидерство в группе, романтические отношения.
Советы родителям
1) Будьте принимающими
В период пубертата ваш ребенок нуждается в вашей безусловной любви сильнее чем когда либо, он должен чувствовать, что его любят вне зависимости от того как он учится, как выглядит или чем занимается.
2) Поддерживайте самостоятельность
Позволяйте ребенку делать важные для него выборы. Ваша задача уберечь его от глобальных ошибок, остальные же пусть совершает – просто будьте рядом для помощи, когда она понадобится.
3) Устанавливайте и сдерживайте границы
В период внутреннего хаоса очень важен внешний порядок. Есть отличная формула для создания баланса и равновесия в такой ситуации – «Теперь ты достаточно взрослый для новых возможностей, но также ты достаточно взрослый и для новых обязанностей». Поэтому границы должны устанавливаться в согласии с ребенком, иногда можно и без согласия, если вы как родитель считаете это абсолютно необходимым, но границы всегда должны быть обоснованы.
4) Поддерживайте здоровый образ жизни
В период активного роста, тело вашего ребенка нуждается в поддержке в виде здорового сна, достаточного отдыха и питания. Это самое сложно для выполнения, потому что чаще всего дети против этого бунтуют, но помните, вы тут главный, значит вы имеете право настоять.
5) Дом должен быть местом покоя и принятия
Ваш ребенок не должен вас бояться, иначе вы его потеряете. Выслушивайте его проблемы, не обесценивайте, предлагайте советы и давайте их, если ребенок согласен.
Будьте плечом, на которое можно рассчитывать в трудную минуту, а не карающим органом и будет вам счастье.
Ссылки на автора:
*Instagram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России
