Содержание
- Как уберечь женский организм от цистита?
- Причины возникновения цистита
- Золотые правила
- Дополнительные советы по профилактике цистита у женщин
Как уберечь женский организм от цистита?
Цистит – это распространенное заболевание воспалительного характера, которому подвержены как взрослые, так и дети, вне зависимости от гендерной принадлежности. Однако, особенности анатомического строения мочеполовой системы говорят о том, что патологическое состояние чаще всего наблюдается у женщин до 40 лет. В связи с этим возникает вопрос: какие меры профилактики цистита у женщин существуют?
Причины возникновения цистита
Прежде чем формировать перечень профилактических мероприятий, позволяющих предотвратить появление цистита, стоит выяснить предпосылки его появления.
К числу наиболее вероятных причин развития воспаления мочеполовой системы относят:
- переохлаждение;
- снижение иммунитета;
- хронический недосып и переутомление;
- нарушения основ гигиены, а также использование раздражающих косметических средств;
- нарушения работы ЖКТ;
- длительный прием различных медикаментозных препаратов;
- беременность или эндокринные нарушения;
- запущенность урологических, венерических или гинекологических заболеваний.
Золотые правила
Существует три негласных правила, соблюдение которых снизит риски возникновения мочеполовых болезней и поможет женщине уберечься от цистита.
Правило №1. Соблюдение личной гигиены
Личная гигиена – основа предостережения подавляющего числа заболеваний. Соблюдение основ личной гигиены является важным правилом, которому должны следовать как взрослые, так и дети.
Рассматривая вопрос личной гигиены, как меры профилактики цистита у женщин следует брать во внимание гигиену половых органов, что заключается в следующем:
- ежедневная смена нижнего белья и принятие душа;
- использование специализированных средств для интимной гигиены с оптимальными показателями pH;
- посещения душа перед каждым половым актом.
Правило №2. Ответственный подход к выбору нижнего белья
Нижнее белье девушки должно быть не просто красивым, а еще и безопасным для ежедневной носки. Выбирая белье необходимо учитывать такие параметры, как:
- качество ткани – предпочтительнее всего натуральные ткани;
- крой – лучше всего подойдут свободные и удобные модели;
- размер – подбирать белье необходимо по размеру, чтобы предотвратить нарушение кровообращения и лимфатического движения в области малого таза.
Правило №3. Поддержание водного баланса в организме
О пользе сбалансированного питания неустанно твердят что называется «из-за каждого угла», а вот о важности водного баланса почему-то иногда забывается.
Большое количество людей не знает о том, что в сутки необходимо выпивать определенное количество чистой воды, что обеспечивает нормальный водный баланс в организме и предотвратит появление многих болезней, в частности, цистита.
Вода является необходимым компонентом для стабильной и надежной работы иммунитета. Более того, оптимально частые мочеиспускания, провоцируемые обильным питьем, способствуют очищению уретры от болезнетворной микрофлоры.
Дополнительные советы по профилактике цистита у женщин
Золотые правила – это, конечно, хорошо, но может оказаться недостаточно для предотвращения появления цистита, в виду особенностей образа жизни и несоблюдения элементарных мер, позволяющих предотвратить большое количество различных заболеваний.
Чтобы повысить стойкость организма к заболеваниям мочеполовой системы дополнительно рекомендуется:
- стараться не замерзать, ведь переохлаждение может ослабить иммунную защиту организма и спровоцировать присоединение инфекции;
- своевременно ходить в туалет, чтобы в накопленной моче на развивалась патологическая микрофлора, провоцирующая развитие воспалительных процессов;
- не забывайте о профилактических медицинских осмотрах, которые позволяют определить уже имеющиеся проблемы со здоровьем, а также избавить человека от предпосылок к развитию различных патологических состояний;
- долечивайтесь до конца, не отклоняясь от назначенного курса лечения, ведь вторичные заболевания способны значительно усугубить состояние здоровья и ухудшить качество жизни человека.
Подходите к вопросу профилактики цистита грамотно и будьте уверены в силах своего иммунитета!
