Автор статьи: Маслова Кристина Олеговна
Врач стоматолог-терапевт авторской стоматологии Delfi Clinic
Лето – период свежих фруктов, разберем их пользу и вред вместе со стоматологом Кристиной Олеговной Масловой.
Груши и яблоки
Являются самыми полезными для зубов, потому что они твердые, соответственно, откусывая эти фрукты, зубы очищаются от налета, а также увеличивается слюноотделение, соответственно, самоочищение поверхности зубов при этом тоже увеличивается.
Далее, не фрукт, а ягода – клубника
Клубника содержит большое количество витамина С, а также кислоты, за счет чего является естественным природным отбеливателем зубов.
Сочные сливы, виноград, нектарины
За счет своей сочности большого содержания воды также обладают очищающими свойствами.
Ананас
Содержит в себе фермент бромелаин, который помогает растворению налета.
Но не следует забывать, что практически во всех ягодах и фруктах, особенно цитрусовых, содержится очень большое количество кислот. Поэтому их регулярное большое потребление приводит к эрозиям эмали. А также повышенной чувствительности. Соответственно, после того, как вы поели какие-то кислые ягоды или фрукты, не стоит сразу же бежать чистить зубы. Следует просто прополоскать рот водой и уже минут через 20 можно почистить зубы. За 20 минут как раз стабилизируется кислотность полости рта.
Самый летний – арбуз
В нем конечно содержится огромное количество сахара, однако, благодаря тому, что во время его употребления выделяется огромное количество слюны – сахар растворяется очень быстро.
Летние ягоды, такие как ежевика, черника
Могут окрашивать зубы, но это не страшно, и пигмент, как правило легко счищается банальной домашней гигиеной.
Итоги
Конечно только летом мы можем есть такое разнообразие фруктов и ягод. Поэтому важно помнить, что после красящих ягод – лучше почистить зубы, после кислого лимона же наоборот лучше подождать какое-то время. Ну, а если у вас нет с собой зубной щетки – вам помогут яблоки. Они естественным образом очистят зубы после еды.
Ссылки на онлайн-ресурсы автора:
*Instagram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России
