Паническая атака: что это, какова симптоматика и лечение?
Паническая атака (ПА) – это особое состояние человека, при котором наблюдается сильный приступ страха, сопровождаемый физическими проявлениями различного типа. Столь неприятное ощущение крайне негативно отражается на физическом и психическом состоянии человека и неизбежно накладывает отпечаток на все аспекты повседневной жизни.
Предлагаем разобраться в предпосылках и признаках панических атак, а также определить оптимально доступные способы лечения недуга.
Невроз и паническая атака
Тревога и панические атаки, определенно, снижают качество жизни человека. Игнорировать такого рода проявления категорически нельзя, ведь они могут служить тревожным звоночком таких сложностей, как:
- нарушения ментального здоровья человека;
- развитие физических патологий;
- нахождение в постоянном стрессе из-за пережитой ранее психологической травмы.
Стоит заметить, что причины панических атак в каждом случае индивидуальны. В отсутствии возможности прогнозирования и контроля панических атак и состоит сложность лечения.
Как проявляется паническая атака?
Самостоятельно диагностировать паническую атаку – сложно, практически нереально. В особенности, когда такого рода состояние наблюдается впервые.
Принято выделять два ключевых критерия проявления панической атаки:
- сильное чувство страха, провоцирующее потерю самообладания;
- физические проявления.
В числе общих симптомов панической атаки принято выделять:
- головокружения и головные боли;
- нарушение работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
- повышенная потливость, озноб;
- «животное» чувство страха;
- невозможность контроля над собственными эмоциями;
- частичная потеря ориентации в пространстве.
Каковы прогнозы и как лечить панические атаки?
Согласно актуальной статистике, 80% пациентов, обратившихся за профессиональной помощью при проявлениях панических атак, имеют преимущественно благоприятный прогноз на выздоровление (при условии соблюдения всех рекомендаций лечащего специалиста).
Зарубежные специалисты рекомендуют применение когнитивно-поведенческой терапии, которая уже нашла свое подтверждение эффективности в лечении пациентов с паническими атаками.
В дополнение к терапии может применяться медикаментозное лечение, подразумевающее прием таких групп препаратов, как:
- бензодиазепины (способствуют снятию напряжения);
- антидепрессанты (сокращают уровень беспокойства).
Как избавиться от панических атак?
Определив симптомы и лечение панических атак, необходимо понять, что справиться с недугом можно только при наличии осознанности рисков и желания жить полноценной жизнью.
Что же делать, чтобы избежать повторного появления панических атак?
- Провести комплексное обследование, исключающее вероятность развития первичных патологий.
- Начать посещение психотерапевта и следовать всем указаниям.
- Определить оптимальный способ справляться с приступом.
- Выявить причины, провоцирующие такого рода состояние (при содействии психотерапевта).
Как вести себя после панической атаки?
Если справиться с паническими атаками пока не удается, но проблема принята и находится в стадии решения, то, определенно, важно знать, как правильно себя вести после приступа панической атаки.
Идеальным решением в период ведения активной борьбы за здоровое психологическое состояние является ведение дневника наблюдений, где указывается вся информация, связанная с пережитым состоянием. В дальнейшем, при помощи психотерапевта можно разобрать все нюансы ситуации и более точно определить, что именно провоцирует паническое состояние и как с ним бороться.
Паническая атака – не приговор, а лишь тревожный сигнал, требующий устранения. Помните об этом и у вас обязательно все получится.
