Здоровое сердце и сосуды: профилактика заболеваний и восстановление

Онлайн-курс

Хочу узнать больше

Оздоровительный сервис

НАУЧИТЕСЬ “читать” основные анализы сердечно-сосудистых заболеваний

СМОЖЕТЕ предотвращать сердечно-сосудистые заболевания и справляться с ними

УЗНАЕТЕ, как управлять здоровьем своего сердца и сосудов

Распродажа в честь дня знаний

Скидка 50% на все онлайн-курсы

При покупке любого онлайн-курса получите подарок

А также действует акция 1+1

Акция действует до 10 сентября 2024 г.

Узнать подробнее

Благодаря онлайн-курсу вы:

Добавите в жизнь здоровые привычки, которые помогут сохранить здоровье сердца и сосудов на долгие годы

Сможете найти причину таких серьезных заболеваний, как атеросклероз, гипертония, аритмия, ишемическая болезнь сердца и научитесь работать с ними

Научитесь с помощью дыхания снимать стресс — один из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний

Снизите риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Узнаете, что такое “пульсовая зона” и как она помогает при занятиях спортом

Сможете понять, почему врач назначает те или иные препараты при проблемах с сердцем

Сохраните здоровье и активность сердца на долгие годы

Получите дополнительные полезные материалы:

Словарь онлайн-курса поможет разбираться в терминах, которые часто употребляют врачи.
Трекер привычек, с помощью которых вы сможете сформировать полезные для здоровья сердца привычки.
Памятка для расчета своей пульсовой зоны.
Памятка “Принцип здоровой тарелки”. На примере обычной тарелки научитесь правильно сочетать белки, жиры и углеводы на каждый прием пищи.
Таблица калорийности продуктов. Научитесь сочетать продукты для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы.
План диагностики, который поможет составить собственный план для контроля здоровья сердца.
Гайд по анализам. Поможет разобраться в значениях необходимых анализов для контроля за здоровьем сердца.

Для кого подойдет этот онлайн-курс:

Для всех, кто хочет больше узнать о сердечно-сосудистых заболеваниях и научиться их профилактировать.
Для людей, у которых в роду имеются наследственные проблемы с сердцем.
Для людей, имеющих хронические заболевания такие, как диабет, гипертония, лишний вес.
Для людей, занимающихся спортом, чтобы не допустить осложнений с сердцем во время тренировки.
Для людей в возрасте 45+, чтобы поддерживать здоровье сердца и сосудов.
Для молодых людей от 20 лет для формирования полезных привычек, которые помогут сохранить здоровье сердца и сосудов на долгие годы.
Для людей, следящих за своим весом, чтобы внедрять в свой рацион продукты питания, которые помогают работе сердца.
Для людей с низким уровнем физической активности, чтобы замотивировать их на занятия спортом.

Авторы курса

Сергей Юрьевич Жуков — врач кардиолог. Главный врач медицинского центра в г. Череповце.
Стаж 20 лет.

Наталья Тарасевич

Диетолог, нутрициолог, член Национального общества диетологов, практикующий специалист по здоровому образу жизни.

Специализация:
- Стеноз позвоночной артерии
- Аритмия
- Гиперхолестеринемия
- Ишемическая болезнь сердца

- Артериальная гипертензия
- Метаболический синдром
- Кардиомиопатия

Программа онлайн-курса

Урок 1. Проблемы сердца и сосудов

Вы узнаете:

Какие темы будут разбираться на онлайн-курсе
Какие есть актуальность заболеваний сердечно-сосудистой системы

А также пройдете первичное анкетирование, которое станет отправной точкой для профилактики проблем с сердцем.

Урок 2. Как устроена сердечно-сосудистая система

Вы узнаете:

Строение и функции сердца
Основные свойства сердца
Почему в последнее время возросло число сердечно-сосудистых заболеваний в молодом возрасте
Какой запас прочности имеет сердце и на что обращать внимание, чтобы не допускать проблем в работе сердца.

Дополнительные материалы:

Словарь онлайн-курса — объясним термины, которые вы встретите в лекциях и обязательно услышите от врачей.
Трекер привычек — поможем сформировать правильные привычки для здоровья сердца.

Урок 3. Атеросклероз

Вы узнаете:

Симптомы и причины развития атеросклероза
Методики диагностики сосудов и восстановление от атеросклероза
Методики восстановления от атеросклероза:

хирургические
экстракорпоральные

Урок 4. Основные сердечно-сосудистые заболевания

Вы узнаете:

Что такое ишемическая болезнь сердца и каким симптомами она проявляется
Что такое гипертония, а также фактором каких серьезных недугов является гипертония
Хроническая сердечная недостаточность — что это такое и какова симптоматика заболевания
Что такое аритмия сердца. Основные причины аритмии и ее симптоматика

Дополнительные материалы:

Дыхательное упражнение для снятия стресса и тревоги.

Урок 5. Ковид и сердце

Вы узнаете:

Что такое вирусный миокардит и его симптомы
Формы проявления миокарда
Порядок действия при подозрении на вирусный миокардит

Урок 6. Спорт — влияние на сердце и сосуды

Вы узнаете:

Что такое гиподинамия и ее влияние на сердце
Причины развития гиподинамии
Последствия гиподинамии

Урок 7. Спорт и сердце. Советы начинающим заниматься спортом

Вы узнаете:

Основные рекомендации для занятий спортом
Обследования, которые необходимо выполнить перед началом занятий
Что такое пульсовые зоны и их особенности
Как выполнить расчет максимального пульса для каждой из пульсовых зон

Дополнительные материалы:

Памятка для расчета своей пульсовой зоны

Урок 8. Спорт и сердце. Красные флаги

Вы узнаете:

Когда необходимо прекратить занятия спортом
Симптомы, указывающие на возможность проблем с сердцем во время занятий спортом
При каких заболеваниях нельзя посещать спортивный зал

Урок 9. Тренировка сосудов

Вы узнаете:

Как на сосуды влияет высокая и низкая температуры
Кому можно и нельзя посещать сауну
Как правильно закаливаться

Урок 10. Что такое сбалансированное питание

Вы узнаете:

Какое питание называется “сбалансированным”
Что такое пищевая ценность продуктов и как определять их калорийность
Что такое макронутриенты и из каких продуктов мы получаем необходимое количество белков, жиров и углеводов
Какие вредные привычки влияют на набор веса
4 рецепта сбалансированного меню

Дополнительные материалы:

Памятка “Принцип здоровой тарелки”. На примере обычной тарелки научим правильно сочетать белки, жиры и углеводы на каждый прием пищи.

Таблица калорийности продуктов. Научим сочетать продукты для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы.

Урок 11. Питание для здорового сердца и сосудов

Вы узнаете:

Как ошибки в питании приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям
Основы правильного питания для сердца и сосудов
Что такое огас-индекс и для чего он нужен
Какие волокна необходимо употреблять в пищу ежедневно, чтобы сохранить здоровье сердца

Урок 12. Витамины и минералы для сердца

Вы узнаете:

Какие минералы влияют на работу сердца
Норма и время приема минералов для здоровья сердца
Витамины, необходимые для здоровья сердца

Урок 13. Вредные привычки и работа сердца

Вы узнаете:

Как никотин влияет на работу сердечно-сосудистой системы
Какое влияние оказывает алкоголь на работу сердца и сосудов
К чему приводит длительное употребление алкоголя

Урок 14. Диагностика сердечно-сосудистых заболеваний, 1 часть

Вы узнаете:

Кто находится в группе риска по развитию сердечно-сосудистых заболеваний
Для чего нужна лабораторная диагностика при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
Основные анализы, необходимые при проблемах с сердцем и сосудами

Урок 15. Диагностика сердечно-сосудистых заболеваний, 2 часть

Вы узнаете:

Что такое инструментальные методы диагностики и каково их назначение:

эхокардиография (ЭхоКГ);

УЗИ брахиоцефальных сосудов (УЗИ БЦА);

тредмил-тест;

стресс-эхокардиография;

мультиспиральная компьютерная томография (МСКТ) коронарных артерий;

коронарография.

Дополнительные материалы:

План диагностики, который поможет составить собственный план для контроля здоровья сердца.

Гайд по анализам. Поможем разобраться в значениях необходимых анализов для контроля за здоровьем сердца.

Урок 16. Препараты и сердечно-сосудистые заболевания

Вы узнаете:

Препараты, которые назначают при проблемах с сердцем
Правила приема препаратов

Данный курс участвует в распродаже в честь дня знаний. Также вы можете воспользоваться акцией 1+1 и подарком

Получайте новые знания и укрепляйте здоровье вместе с Далс Здоровье!

Предложение “1+1” - при покупке любого онлайн-курса ВТОРОЙ вы получаете в ПОДАРОК!

Выбираете 2 любых онлайн-курса (нужно поставить слева галочку).
Далее вы попадаете на страницу оплаты, где второй онлайн-курс УЖЕ будет идти в подарок.
После оплаты вам на электронную почту придут доступы ко всем двум онлайн-курсам в течение 30 минут.
Если у вас возникнут технические вопросы, вы можете связаться с техподдержкой по номеру (телефон).

В День знаний принято дарить подарки тем, кто учиться, а мы подарим подарок тем, кто хочет учиться быть здоровым.

При покупке любого онлайн-курса в подарок мы вышлем Программу восстановления ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА с помощью препаратов и БАДов, которая поможет вам нормализовать пищеварение, восстановить здоровье ЖКТ и убрать такой неприятный симптом, как вздутие.

Подарок придет на почту в течение 30 минут

Дипломы и сертификаты

Онлайн-курсы

Здоровая поджелудочная железа

Узнать подробнее

За 14 уроков вы узнаете о поджелудочной железе все, чтобы не допустить сбоя в работе органа.

Здоровый желчный пузырь

Узнать подробнее

22 урока от практикующего
врача-гастроэнтеролога. В ходе онлайн-курса вы рассмотрите все тонкости работы с этим органом. От анатомии до профилактики заболеваний и восстановление здоровья.

Нарушения работы кишечника

Узнать подробнее

За 9 уроков врач-гастроэнтеролог высшей категории расскажет вам о том, как устроена работа ЖКТ, какая роль отведена кишечнику и как необходимо работать с кишечником, чтобы не допустить сбоя в его работе.

Гипертония: профилактика, лечение и восстановление здоровья

Узнать подробнее

В течение 12 уроков вместе с врачом-кардиологом вы будете узнавать причины появления гипертонии, а также сможете уменьшить проявление этого состояния и даже избавиться от нее совсем.

Победить изжогу!

Узнать подробнее

За 9 уроков помимо обширных теоретических знаний,вы получите четкие инструкции, список препаратов и методик экстренной помощи при изжоге. А также узнаете, как избавиться от этого симптома навсегда.

Гипотония: профилактика, лечение и восстановление здоровья

Узнать подробнее

13 уроков практикующий врач-кардиолог вместе с вами шаг за шагом будет разбираться в причинах появления гипотонии и помогать вам избавиться от этого недуга.

Здоровое сердце и сосуды: профилактика заболеваний и восстановление

Узнать подробнее

Как устроена сердечно-сосудистая система? Что такое атеросклероз и как его профилактировать? Основные заболевания сердечно-сосудистой системы и как их избежать? Об этом и других недугах сердца и сосудов, а также способах работы с ним вы узнаете в течение 18 уроков этого онлайн-курса.

Часто задаваемые вопросы

?

Нет, медицинское образование не требуется. Онлайн-курс разработан так, чтобы быть доступным для широкой аудитории, и материал представлен в понятной форме для всех желающих.

Что такое "ДАЛС Здоровье" ?

Здоровье — это не просто отсутствие болезней, а активное состояние физического, психического и социального благополучия, к которому стремится каждый.

Оздоровительный сервис “Далс Здоровье” был создан для того, чтобы помогать людям разных возрастов сохранять и поддерживать здоровье и активное долголетие.

Мы учим людей понимать свое тело, работать с причинами заболеваний и восстанавливать здоровье с упором на естественные методики.

Оздоровительный сервис “Далс Здоровье” — это уникальная площадка, где в одном месте собраны советы психологов, нутрициологов, гастроэнтерологов, кардиологов, специалистов оздоровительных практик. С их помощью вы избавитесь без болей и болезней, наладите свое здоровье и обретете гармонию в жизни. Помните, что ключ к хорошему самочувствию кроется в сбалансированном подходе и заботе о себе.