Гипертония: профилактика, лечение и восстановление здоровья - ДАЛС ЗДОРОВЬЕ

Гипертония: профилактика, лечение и восстановление здоровья

Гипертония: как наладить артериальное давление
Добро пожаловать на курс!
Профилактика, лечение и восстановление здоровья сердечно-сосудистой системы

Добро пожаловать на курс

“Гипертония: как наладить артериальное давление”!


В данном курсе собрана полезная информация от практикующего врача-кардиолога, которая поможет вам уменьшить проявления гипертонии или избавиться от них совсем!

Авторы курса
Сергей Жуков
Практикующий врач-кардиолог с 20-летним опытом работы.
Образование - Московский государственный медико-стоматологический университет Евдокимова (клиническая психология)
Леонид Картавцев
Мастер спорта по айкидо, специалист по работе с опорно-двигательным аппаратом, методист ЛФК и АФК, автор оздоровительных гимнастик и методов нейрокоррекции.
Елизавета Звездова
Клинический психолог, психолог, детский психолог.
Дорогие друзья, вместе с проектом «ДАЛС-здоровье» мы решили сделать курс для тех, кто хочет предупредить проблемы в организме до появления сильных болей и хронических болезней. Поэтому все 11 уроков будем учить вас профилактике.

Из чего состоит курс?


Во время обучения мы рассмотрим повышение давления от анатомических причин до профилактики и лечения. В уроках вы найдете:
1. Обучающие видео от эксперта.
2. Конспекты уроков, которые помогут лучше усвоить информацию или быстро найти то, что необходимо.
3. Тесты и вопросы, чтобы запомнить материал и проверить свои знания.
4. Практические упражнения и задания для самопроверки – необходимы для того, чтобы вы могли не просто узнать что-то новое, но и сразу применять это в жизни.
5. Интересные факты и дополнительная информация.
6. К урокам также приложены памятки, которые вы можете скачать и распечатать или хранить в удобном месте.

Мы собрали несколько советов, которые сделают прохождение курса максимально эффективным:

– Смотрите лекции или читайте конспекты не на ходу, выберите спокойную обстановку и уделите время на просмотр, чтобы легче было усвоить и запомнить информацию.
– Отрегулируйте громкость, качество и скорость видео, чтобы просмотр был максимально комфортным.
– Записывайте важную информацию, чтобы лучше ее запомнить. Учеными доказано, что запись информации от руки повышает уровень запоминания на 60% по сравнению с обычным прослушиванием.
– Выполняйте все практические задания - это поможет добиться результатов обучения.
– Поставьте себе сроки на прохождение курса. Три дня, неделя или месяц – зависит только от вас, проходите обучение в удобном темпе, но постарайтесь не откладывать надолго следующую лекцию или задание.

Желаем Вам успешного обучения!

Программа курса
Что важно знать о давлении?
Урок 1
ХИТ
Правильное измерение давления
Урок 2
Диагностика гипертонии
Урок 3
Симптомы гипертонии
Урок 4
Причины повышения давления
Урок 5
Чем опасна гипертония
Урок 6
Мифы о гипертонии
Урок 7
Профилактика гипертонии
Урок 8
Лечение гипертонии
Урок 9
Упражнения для снижения давления
Урок 10
Практика: работа с психосоматическими причинами гипертонии
Урок 11
Итоги курса
Поздравляем, вы завершили прохождение курса "Гипертония: как наладить артериальное давление"!

Надеемся, вы нашли здесь информацию, которая поможет вам держать давление в норме!

Пришло время подвести итоги курса.

Вспомним ключевые моменты обучения:

Мы комплексно разобрали повышение артериального давления с точки зрения:
Правил измерения давления.
Причин гипертонии (питание, вес, двигательная активность, образ жизни, прием лекарств и тд.).
Алгоритма обследования: узнали нормы анализов, регулярность проведения обследований.
Опасных состояний при гипертонии, определили их симптомы и действия.
Мифов - развенчали популярные мифы о давлении.
Профилактики гипертонии с различных сторон.
Лечения и быстрой помощи при гипертонии.
Психосоматики и снятия стресса.
Это поможет вам решить проблему повышенного давления долгосрочно и безопасно!

Для того, чтобы обучение принесло результаты, предлагаем выполнить последнее упражнение, которое поможет внедрить в жизнь всю полученную информацию:

1. Вспомните и запишите все, что было полезным для вас в этом курсе.
2. Разделите полученную информацию на 3 группы:
– уже применяю;
– обязательно буду применять, я могу сделать это уже сейчас;
– интересная информация, но применять я ее не могу/не буду.

Следующий шаг: посмотрите на 2 группу того, что вы выписали, и спланируйте, как будете это применять. Чтобы было легче внедрить новые привычки в жизнь, воспользуйтесь нашим трекером привычек, вы найдете его под этим текстом!

Будьте здоровы!

Воспользуйтесь дополнительными материалами к уроку (можно скачать)
Трекер привычек
8 (499) 990-10-48
Мы в соц. сети